Fustran aloitus on HELPPOA
Hyvinvointisi alkaa näytetunnista (35 €).
Valmentaja kertoo näytetunnin aikana Fustra-harjoittelusta ja kartoittaa kehosi ongelmakohdat.
Tunnin jälkeen jutellaan kokemuksistasi ja valmentaja antaa suosituksen harjoittelupaketista.
Sovit seuraavat harjoituskerrat valmentajasi kanssa. Hyvinvointi voi alkaa!
" Fustra ei ole pelkkää fysiologiaa. Olennaista ovat myös terveelliset elämäntavat, riittävä uni ja hyvä ravinto. "
