Elämäntaparemontti

FUSTRA 100

 

FUSTRA 100

Pisin Fustra-valmennusjakso auttaa panostamaan omaan hyvinvointiin pitkällä tähtäimellä. Valmennusjakson aikana kehosi ongelmat kohdataan,  käsitellään ja voitetaan.

Samalla kehonhallinta ja voima kehittyvät uudelle tasolle ja harjoittelulla saavutetaan pysyviä tuloksia.

 

Fustra 100 sisältää:

Taustatiedot (liikunta, aktiivisuus ja sairaudet)
Terveysmittarit (koettu kipu, terveyteen liittyvä elämänlaatu)
Liikehallinta x 6 (tasapaino ja lantion hallinta)
Tuki- ja liikuntaelimistö x 6 (liikkuvuus- ja lihaskuntotesti)
Kehonkoostumusmittaus x 6
Ravintovalmennus
(ravinto-ohjelma, ravitsemusneuvonta, kehityskeskustelu ja ravitsemuksen perusteet)
Hengitys- ja verenkiertoelimistö (polkupyöräergometritesti x 3)
Harjoitusohjelma, harjoittelun rytmitys ja harjoittelun vuosisuunnitelma
3 kk tarkistus
12 kk tarkistus
Fustra-keppi ja -palikka
Obbifiilis


 

 

 

OTA YHTEYTTÄ

Elämäsi voi muuttua yhdellä puhelinsoitolla! Aloita kuntoremontti ja ota yhteyttä Obbin kannustaviin valmentajiin. Hyvinvointisi alkaa tästä!

Sotkamo
Antti Hartikainen

Puh: +358 40 747 6827
Email: antti.hartikainen@obbi.fi

Kajaani
Mikko Kervinen

Puh: +358 50 531 0186
Email: mikko.kervinen@obbi.fi

It's about lifestyle!

Haluatko tuntea olosi terveemmäksi ja saada elämääsi uutta virtaa?

Obbi Oy on vuonna 2013 perustettu hyvinvointiyritys, joka tarjoaa Fustra-valmennuksia yksityishenkilöille ja yritysasiakkaille Fustran synnyinseuduilla Kajaanissa ja Vuokatissa.

Kumppani, joka kannustaa sinut vaikka läpi harmaan kiven!

Obbi-valmentajien rehti ja sisukas asenne auttaa sinua muuttamaan elämäntapojasi pysyvästi. Innostamme sinut liikkumaan, syömään terveellisemmin ja pitämään parempaa huolta itsestäsi. Pian jaksat arjessa enemmän, kestät työn rasitukset paremmin ja saat elämääsi uutta virtaa!

Kannustavassa ilmapiirissä syntyy parempia tuloksia!