Treenaa ryhmässä

FUSTRA PIENRYHMÄ

 

Pienryhmät

s pienryhma1 obbi

Fustra8

1. Taustatiedot (Liikunta-aktiivisuus ja sairaudet)
2. Terveysmittarit (Koettu kipu)


s pienryhma2 obbi

Fustra16

1. Taustatiedot (Liikunta-aktiivisuus ja sairaudet)
2. Terveysmittarit (Koettu kipu)
3. Kotiharjoitteluohjeet


s pienryhma3 obbi

Fustra24

1. Taustatiedot (Liikunta-aktiivisuus ja sairaudet)
2. Terveysmittarit (Koettu kipu ja terveyteen liittyvä elämänlaatu)
3. Tuki- ja liikuntaelimistö (Liikkuvuustesti)*2
4. Kotiharjoitteluohjeet


s pienryhma4 obbi

Fustra48

1. Taustatiedot (Liikunta-aktiivisuus ja sairaudet)
2. Terveysmittarit (Koettu kipu ja terveyteen liittyvä elämänlaatu)
3. Liikehallinta (tasapaino ja lantion hallinta)*2
4. Tuki- ja liikuntaelimistö (liikkuvuustesti ja lihaskuntotesti)*2
5. Ravinto-ohjelma ja ravitsemusneuvonta
6. Kotiharjoitteluohjeet


Pienryhmiin on mahdollisuus ostaa lisäpalveluna, niin ravitsemus-, testaus ja valmennuspalvelua

- Polkupyöräergometritesti 59€
- Kehonkoostumusmittaus 39€
- Harjoittelunohjelmointi (Suunnitelma ja ohjelma) 49€
- Ravintovalmennus (Ravinto-ohjelma, ravitsemusneuvonta ja   kehityskeskustelu) 59€
- Fustran liiketesti 45€
- UKK- instituutin lhaskuntotesti 39€

 

 

OTA YHTEYTTÄ

Elämäsi voi muuttua yhdellä puhelinsoitolla! Aloita kuntoremontti ja ota yhteyttä Obbin kannustaviin valmentajiin. Hyvinvointisi alkaa tästä!

Sotkamo
Antti Hartikainen

Puh: +358 40 747 6827
Email: antti.hartikainen@obbi.fi

Kajaani
Mikko Kervinen

Puh: +358 50 531 0186
Email: mikko.kervinen@obbi.fi

It's about lifestyle!

Haluatko tuntea olosi terveemmäksi ja saada elämääsi uutta virtaa?

Obbi Oy on vuonna 2013 perustettu hyvinvointiyritys, joka tarjoaa Fustra-valmennuksia yksityishenkilöille ja yritysasiakkaille Fustran synnyinseuduilla Kajaanissa ja Vuokatissa.

Kumppani, joka kannustaa sinut vaikka läpi harmaan kiven!

Obbi-valmentajien rehti ja sisukas asenne auttaa sinua muuttamaan elämäntapojasi pysyvästi. Innostamme sinut liikkumaan, syömään terveellisemmin ja pitämään parempaa huolta itsestäsi. Pian jaksat arjessa enemmän, kestät työn rasitukset paremmin ja saat elämääsi uutta virtaa!

Kannustavassa ilmapiirissä syntyy parempia tuloksia!